ما به عنوان دانش آموز اغلب آرزو می کنیم که سال تحصیلی به سرعت بگذرد. چه به این دلیل که ما برای تعطیلات تابستانی هیجان زده هستیم یا به سادگی از کارهای روزمره خسته شده ایم، راه هایی وجود دارد که سال تحصیلی را کوتاه تر و لذت بخش تر کنیم. در اینجا هفت مرحله و 19 نکته برای کمک به سریعتر شدن سال تحصیلی آورده شده است:

مرحله 1: هدف گذاری کنید و با انگیزه بمانید

• اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید و آنها را در طول سال در ذهن داشته باشید.
• کارهای بزرگ را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا با انگیزه بمانید.
• دستاوردهای خود را در طول مسیر جشن بگیرید تا ذهنیت مثبت خود را حفظ کنید.

مرحله ۲: سازماندهی شده بمانید

• از برنامه ریز یا تقویم دیجیتال برای پیگیری تکالیف، پروژه ها و مهلت های زمانی استفاده کنید.
• یک برنامه مطالعه ایجاد کنید که شامل زمان اختصاصی برای هر موضوع باشد.
• منطقه مطالعه خود را تمیز و عاری از عوامل حواس پرتی نگه دارید.

مرحله 3: مشارکت کنید

• به باشگاه‌ها، تیم‌های ورزشی یا فعالیت‌های فوق برنامه‌ای که مورد علاقه شما هستند بپیوندید.
• در رویدادهای مدرسه و فرصت های داوطلبانه شرکت کنید.
• ایجاد روابط و درگیر شدن در فعالیت‌ها می‌تواند زمان را به سرعت درآورد.

مرحله 4: در یادگیری معنا پیدا کنید

• آنچه را یاد می گیرید به موقعیت های زندگی واقعی و علایق شخصی متصل کنید.
• سوالات بپرسید و موضوعاتی را که واقعاً شما را مجذوب می‌کند بررسی کنید.
• ارتباط تحصیلی فراتر از نمرات را کشف کنید.

مرحله 5: فعال بمانید و استراحت کنید

• فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا سطح انرژی را افزایش دهید.
• برای جلوگیری از فرسودگی، در طول جلسات مطالعه به طور منظم استراحت کنید.
• در زمان استراحت به سرگرمی ها یا فعالیت هایی بپردازید که از آنها لذت می برید.

مرحله ۶: به دنبال پشتیبانی باشید

• در صورت نیاز به کمک با معلمان، همکلاسی ها یا معلمان تماس بگیرید.
• گروه های مطالعه را برای همکاری و به اشتراک گذاری دانش تشکیل دهید.
• اطراف خود را با افراد حمایت کننده احاطه کنید که میتوانند شما را تشویق کنند.

مرحله ۷: مراقبت از خود را تمرین کنید

• خواب را در اولویت قرار دهید تا مطمئن شوید که استراحت خوبی دارید و آماده یادگیری هستید.
• رژیم غذایی متعادل داشته باشید و برای عملکرد مطلوب مغز هیدراته بمانید.
• زمانی را برای استراحت، استراحت، و شارژ مجدد به خود اختصاص دهید.

در اینجا 19 نکته اضافی برای سریعتر کردن سال تحصیلی وجود دارد:

1. 1. زمان خاصی را برای سرگرمی ها یا علایق خارج از مدرسه در نظر بگیرید.
   2. فعالیت های سرگرم کننده یا گردش با دوستان در تعطیلات آخر هفته یا بعد از مدرسه برنامه ریزی کنید.
   3. با استفاده از روش‌ها یا منابع جدید مطالعه، یکنواختی را از بین ببرید.
   4. خودتان را با خواندن اضافی یا دوره های پیشرفته به چالش بکشید.
   5. در رویدادهای آموزشی یا کارگاه‌های مرتبط با علایق خود شرکت کنید.
   6. یک محیط مطالعه مثبت و حمایتی در خانه ایجاد کنید.
   7. از فناوری هوشمندانه استفاده کنید و از برنامه‌های آموزشی و منابع آنلاین استفاده کنید.
   8. یک تقویم شمارش معکوس برای ردیابی بصری روزهای باقیمانده مدرسه بسازید.
   9. موضوعات و دروس انتخابی مختلف را کاوش کنید تا تجربه یادگیری خود را متنوع کنید.
   10. از تعطیلات مدرسه و تعطیلات برای استراحت و شارژ مجدد استفاده کنید.
   11. یک مربی یا الگوی نقشی بیابید که به شما انگیزه و الهام بخشد.
   12. برای ردیابی رشد شخصی خود در طول سال، در روزنامه نگاری انعکاسی شرکت کنید.
   13. به جای صرفاً نتایج نهایی، بر فرآیند یادگیری تمرکز کنید.
   14. کارها را به بخش های قابل مدیریت تقسیم کنید تا احساس خستگی نکنید.
   15. نقاط عطف و دستاوردها را هر چند کوچک در این راه جشن بگیرید.
   16. از جملات تاکیدی مثبت و تکنیک های تجسم برای حفظ انگیزه استفاده کنید.
   17. برای الهام گرفتن با فارغ التحصیلان یا افراد حرفه ای در زمینه هایی که به شما علاقه مند هستند ارتباط برقرار کنید.

1. 1. مهارت های مدیریت زمان را برای به حداکثر رساندن بهره وری و زمان آزاد ایجاد کنید.

1. چالش‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری بپذیرید.

با پیروی از این مراحل و نکات، می‌توانید سال تحصیلی را سریعتر طی کنید و در عین حال از سفر آموزشی خود لذت ببرید.

مرحله 1: آماده سازی

1. از قبل در مورد گالری و هنرمندان تحقیق کنید تا درک بهتری از آنچه خواهید دید.
2. ساعات کار گالری را بررسی کنید و طبق آن بازدید خود را برنامه ریزی کنید.
3. با در نظر گرفتن کد لباس گالری و نوع هنری که می‌بینید، متناسب با موقعیت لباس بپوشید.
4. یک دفترچه یادداشت و خودکار همراه داشته باشید تا از این هنر و افکار خود در مورد آن یادداشت برداری کنید.
5. برای ثبت تصاویر هنری یک دوربین همراه داشته باشید، اما مراقب هرگونه محدودیت عکاسی باشید.
6. مسیر خود را از طریق گالری برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید همه چیزهایی را که می خواهید ببینید.

مرحله 2: ورود

1. برای غلبه بر جمعیت و تجربه تماشای آرام‌تر، زود وارد شوید.
2. قبل از ورود به گالری، کمی وقت بگذارید و جهت گیری خود را در نظر بگیرید.
3. به کارکنان گالری خوش آمد بگوئید و هرگونه توصیه یا دیدگاهی که ممکن است داشته باشند بپرسید.
4. برای جلوگیری از ازدحام جمعیتی که ممکن است بعداً گرد هم آیند، با نمایشگاه‌های اخیر یا موقت شروع کنید.
5. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هنرمند، عنوان، رسانه و تاریخ ایجاد، به اطلاعات برچسب ارائه شده با هر اثر هنری نگاهی بیندازید.
6. اگر در مورد چیزی مطمئن نیستید از پرسیدن سؤال نترسید - کارکنان گالری برای کمک کردن در آنجا هستند.

مرحله 3: مشاهده هنر

1. وقت خود را صرف کنید و با توجه به ترکیب بندی، پالت رنگی و تکنیک استفاده شده، به هر اثر هنری واقعا نگاه کنید.
2. به قصد هنرمند و زمینه ای که هنر در آن خلق شده است توجه کنید.
3. این هنر را از زوایای مختلف و دیدگاه‌های مختلف در نظر بگیرید تا درک عمیق‌تری از آن به دست آورید.
4. به تم ها یا نقوش تکراری در آثار هنرمند توجه داشته باشید.
5. به این فکر کنید که این هنر چه احساسی به شما می دهد و چه چیزی ممکن است سعی در انتقال آن داشته باشد.
6. اگر مطمئن نیستید از درخواست توضیح یا اطلاعات بیشتر در مورد یک قطعه خاص نترسید.

مرحله 4: درگیر شدن با هنر

1. با پرسیدن سوال، ایجاد ارتباط و کاوش در تفاسیر مختلف با هنر درگیر شوید.
2. هنر را در ارتباط با تجربیات و دانش خود در نظر بگیرید.
3. به دنبال هرگونه نماد، استعاره یا معانی پنهان در هنر باشید.
4. به این فکر کنید که چگونه این هنر ممکن است با جامعه معاصر یا زندگی خودتان مرتبط باشد.
5. از حواس خود برای تجربه کامل هنر از جمله بافت، رنگ و بوی مواد استفاده شده استفاده کنید.
6. برای تأمل در مورد آنچه دیده‌اید استراحت کنید و به مغز خود فرصتی برای پردازش اطلاعات بدهید.

مرحله 5: تعامل با کارکنان گالری

1. با کارکنان گالری با احترام و مهربانی رفتار کنید، زیرا آنها در آنجا هستند تا به شما کمک کنند از تجربه خود لذت ببرید.
2. اگر در مورد چیزی مطمئن نیستید، سؤال بپرسید و به دنبال تخصص آنها باشید.
3. افکار و بینش خود را با کارکنان در میان بگذارید، زیرا ممکن است دیدگاه‌های ارزشمندی برای ارائه داشته باشند.
4. برای یادگیری از کارکنان و سایر بازدیدکنندگان آماده باشید، زیرا همه تجربیات و دانش متفاوتی برای به اشتراک گذاشتن دارند.
5. از کارکنان بابت وقت و کمکشان در حین خروج از گالری تشکر کنید.
6. برای حمایت از گالری و هنرمندان، یک کمک مالی بگذارید یا یک اثر هنری بخرید.

مرحله 6: بازتاب و پیگیری

1. تجربه خود را پس از خروج از گالری، با توجه به آنچه آموختید و اینکه چگونه ممکن است در زندگی شما اعمال شود، فکر کنید.
2. افکار و تجربیات خود را به صورت حضوری یا آنلاین با دیگران به اشتراک بگذارید.
3. برای دیدن نمایشگاه‌های جدید و کسب اطلاعات جدید، در آینده دوباره از گالری دیدن کنید.
4. گالری را در رسانه‌های اجتماعی دنبال کنید تا از رویدادها و نمایشگاه‌های آتی به‌روز باشید.
5. از گالری و هنرمندان با شرکت در رویدادها، خرید آثار هنری یا به اشتراک گذاری آثارشان با دیگران حمایت کنید.
6. به تعامل با هنر و گالری ادامه دهید، زیرا این تجربه می‌تواند تجربه ای قدرتمند و غنی باشد.

1. سیلوئت مناسب را انتخاب کنید: هنگام انتخاب لباس، سیلوئتی را انتخاب کنید که شکل بدن شما را برجسته می کند و بهترین ویژگی های شما را برجسته می کند. سبک های مختلف لباس می تواند توهماتی از اندام باریک تر ایجاد کند. به عنوان مثال، یک لباس خط A با نیم تنه و دامن گشاد می‌تواند توهم شکل ساعت شنی را با تأکید بر روی کمر و باسن و ران‌ها ایجاد کند.
2. رنگ‌های تیره‌تر را انتخاب کنید: سایه‌های تیره‌تر، مانند مشکی، آبی سرمه‌ای یا بورگوندی عمیق، جلوه‌ای لاغرکننده دارند زیرا توهم بصری یک شبح ساده‌تر را ایجاد می‌کنند. این رنگ ها تمایل به عقب نشینی دارند و شما را لاغرتر نشان می دهند. با این حال، انتخاب رنگ‌هایی که رنگ پوست شما را تکمیل می‌کنند و به شما احساس اعتماد به نفس می‌دهند، ضروری است.
3. به انتخاب پارچه توجه کنید: نوع پارچه می تواند تاثیر قابل توجهی بر ظاهر لاغری لباس روی بدن شما داشته باشد. پارچه‌هایی با ساختاری مانند بافتنی‌های ساختار یافته یا پارچه‌های با وزن متوسط ​​می‌توانند به صاف کردن هرگونه توده یا برآمدگی کمک کنند و ظاهری ساده‌تر ارائه دهند. علاوه بر این، پارچه‌هایی با مقداری کشش مانند ترکیب اسپندکس می‌توانند تناسب راحتی را در حین ایجاد فرم بدن شما ارائه دهند.
4. استفاده از لایه بندی استراتژیک: لایه بندی می تواند یک تکنیک موثر برای ایجاد ظاهری باریک تر باشد. برای ایجاد خطوط عمودی که بدن را بلندتر می کند، یک کت بلند یا ژاکت کش باف بر روی لباس خود اضافه کنید. گزینه دیگر این است که زیر لباس خود لباس فرم بپوشید تا مناطق مشکل دار را صاف کنید و حمایت بیشتری ارائه دهید.
5. به تناسب اندام و خیاطی توجه کنید: تناسب مناسب زمانی که به دنبال یک جلوه لاغری در لباس هستید بسیار مهم است. لباس های نامناسب می توانند شما را بزرگتر از آنچه هستید نشان دهند. لباس هایی را انتخاب کنید که به خوبی در سینه، کمر و باسن قرار می گیرند، بدون اینکه خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشند. به‌علاوه، لباس‌هایی را طراحی کنید که مطمئن شوید شکل بدن منحصربه‌فرد شما را کاملاً صاف می‌کنند.

26 نکته برای لاغرتر به نظر رسیدن در لباس:

1. لباس‌هایی را با طرح‌های عمودی یا نوارهای پین انتخاب کنید تا توهم ظاهری بلندتر و باریک‌تر را ایجاد کنید.
2. از چاپ های بزرگ و الگوهای پررنگ خودداری کنید، زیرا می توانند شما را بزرگتر نشان دهند.
3. لباس‌هایی را انتخاب کنید که دارای ریزش استراتژیک یا جمع شدن در کمر برای ایجاد جلوه لاغری هستند.
4. از لباس‌هایی با تزئینات یا جزئیات بیش از حد در اطراف مناطقی که می‌خواهید به حداقل برسانید اجتناب کنید.
5. لباس هایی با یقه V انتخاب کنید تا یقه را دراز کرده و توجه را به سمت بالا جلب کنید.
6. از لباس های یقه بلند یا یقه یقه بلند خودداری کنید، زیرا می توانند بالاتنه شما را حجیم تر نشان دهند.
7. لباس‌هایی با دور کمر امپراتوری بپوشید تا بر کوچکترین قسمت تنه‌تان تأکید کند و حالتی ساعت شنی ایجاد کند.
8. لباس هایی با رنگ های استراتژیک برای ایجاد توهم لاغرتر انتخاب کنید.
9. از لباس هایی که به گشادترین قسمت ساق پا می زند اجتناب کنید، زیرا می توانند پاهای شما را کوتاه تر و حجیم تر نشان دهند.
10. لباس‌هایی با پانل‌های کناری یا درج‌هایی به رنگ تیره‌تر انتخاب کنید تا جلوه‌ای لاغری در کناره‌های بدنتان ایجاد کنید.
11. از پارچه‌های چسبنده که هر منحنی را برجسته می‌کنند اجتناب کنید و به جای آن پارچه‌هایی را انتخاب کنید که به زیبایی روی بدن شما می‌پوشند.
12. لباس‌هایی را با بریدگی‌های استراتژیک یا پانل‌های شفاف در قسمت‌هایی که می‌خواهید برجسته کنید و در عین حال دیگران را به حداقل برسانید، انتخاب کنید.
13. زیر لباس خود لباس فرم بپوشید تا هر گونه توده یا برآمدگی را صاف کنید و حمایت بیشتری ایجاد کنید.
14. لباس‌هایی را انتخاب کنید که چین‌دار یا پارچه‌ای استراتژیک دارند تا هر ناحیه مشکل‌دار را استتار کنند.
15. از کمربندها یا لوازم جانبی که در پهن ترین قسمت کمر شما تنگ می شود خودداری کنید، زیرا می توانند توجه را به آن ناحیه جلب کنند.
16. برای ایجاد جذابیت بصری و منحرف کردن توجه از مناطق خاص، لباس‌هایی با خطوط لبه‌ای نامتقارن انتخاب کنید.
17. از لباس های بزرگ یا گشاد خودداری کنید، زیرا می توانند شما را بزرگتر از آنچه هستید نشان دهند.
18. لباس‌هایی با دارت یا درزهای استراتژیک انتخاب کنید که جلوه‌ای متناسب و لاغری ایجاد می‌کنند.
19. از لباس های با راه راه افقی اجتناب کنید، زیرا می توانند شما را گشادتر نشان دهند.
20. لباس‌هایی با آستین‌های سه‌چهارم یا تمام‌قد انتخاب کنید تا ظاهری متعادل‌تر و کشیده‌تر ایجاد کنید.
21. اگر مراقب بازوهایتان هستید، از آستین های کلاه دار یا لباس های بدون آستین خودداری کنید.
22. لباس هایی با خط کمر مشخص انتخاب کنید تا منحنی های خود را برجسته کرده و شکل ساعت شنی ایجاد کنید.
23. از پوشیدن لباس‌هایی که دارای پیچ و خم‌های بیش از حد هستند خودداری کنید، زیرا می‌توانند به قاب شما حجیم کنند.
24. لباس‌هایی را انتخاب کنید که دارای خط A یا سیلوئت تناسب اندام هستند تا توهم شکل ساعت شنی را ایجاد کنید.
25. از لباس‌هایی با جیب‌های حجیم یا جزئیات دور باسن خودداری کنید، زیرا می‌توانند حجم غیر ضروری را اضافه کنند.
26. اعتماد به نفس بپوشید! احساس خوب در لباسی که می پوشید می تواند فوراً شما را لاغرتر و باهوش تر نشان دهدمطمئن.

منابع:

1. Harper’s Bazaar: یک مجله مد مشهور که مشاوره تخصصی در مورد استایل، روند مد، و نکات لباس پوشیدن ارائه می دهد.
2. InStyle: یک نشریه مد و سبک زندگی پیشرو که اطلاعاتی در مورد آخرین روندهای مد، سبک های افراد مشهور و نکات زیبایی ارائه می دهد.
3. Vogue: یک مجله تاثیرگذار مد و سبک زندگی که به دلیل پوشش معتبرش از صنعت مد، روندهای باند فرودگاه و توصیه های استایل شناخته شده است.

Spotify یک پلتفرم پخش موسیقی محبوب است که به کاربران امکان می دهد طیف گسترده ای از آهنگ ها، پادکست ها و سایر محتوای صوتی را کشف کرده و به آن گوش دهند. هنگام استفاده از Spotify، فعالیت شنیداری شما ثبت و در سابقه شما ذخیره می شود. با این حال، ممکن است مواقعی پیش بیاید که بخواهید تاریخچه Spotify خود را پاک کنید و فعالیت خود را به دلایل حفظ حریم خصوصی یا برای شروع جدید پنهان کنید.

مرحله ۱: Spotify را باز کنید

برای شروع، برنامه Spotify را در دستگاه خود باز کنید. اگر از نسخه دسکتاپ Spotify استفاده می کنید، می توانید این کار را با قرار دادن نماد Spotify در کشوی برنامه خود یا با کلیک بر روی میانبر دسکتاپ انجام دهید.

مرحله ۲: به کتابخانه خود بروید

پس از باز کردن Spotify، به تب “کتابخانه شما” بروید. این برگه معمولاً در پایین صفحه در دستگاه های تلفن همراه یا در نوار کناری سمت چپ نسخه دسکتاپ قرار دارد.

مرحله 3: به بازی های اخیر خود دسترسی پیدا کنید

در برگه «کتابخانه شما»، بخش «اخیراً پخش شده» را جستجو کنید. این بخش لیستی از آهنگ ها، آلبوم ها، لیست های پخش یا پادکست هایی را که اخیراً در Spotify به آنها گوش داده اید نمایش می دهد.

مرحله 4: موارد فردی را پاک کنید

اگر فقط می‌خواهید موارد خاصی را از تاریخچه Spotify خود حذف کنید، می‌توانید این کار را با کشیدن انگشت به چپ روی هر مورد در بخش «اخیراً بازی‌شده» (در موبایل) یا کلیک راست روی هر مورد (در دسک‌تاپ) و انتخاب «حذف» انجام دهید. از گزینه Recently Played».

مرحله 5: تمام سابقه خود را پاک کنید

اگر ترجیح می دهید کل تاریخچه Spotify خود را به یکباره پاک کنید، این مراحل را دنبال کنید:

• در موبایل:

  • روی نماد منوی سه نقطه (⋮) واقع در کنار آهنگ یا لیست پخش در بخش «اخیراً پخش شده» ضربه بزنید.
  • از گزینه‌هایی که ظاهر می‌شوند، «حذف از بازی‌های اخیر» را انتخاب کنید. این مرحله را برای هر مورد در لیست تکرار کنید.
  • وقتی همه موارد را حذف کردید، سابقه Spotify شما پاک خواهد شد.

• روی دسکتاپ:

  • روی آهنگ یا لیست پخش در بخش «اخیراً پخش شده» کلیک راست کنید.
  • از گزینه‌هایی که ظاهر می‌شوند، روی «حذف از بازی‌های اخیر» کلیک کنید. این مرحله را برای هر مورد در لیست تکرار کنید.
  • پس از حذف همه موارد، سابقه Spotify شما پاک خواهد شد.

مرحله ۶: فعالیت خود را پنهان کنید

پاک کردن تاریخچه Spotify فقط آن را از حساب شما حذف می کند، اما ممکن است همچنان برای دیگرانی که شما را دنبال می کنند یا لیست های پخش عمومی شما را مشاهده می کنند قابل مشاهده باشد. برای مخفی کردن کامل فعالیت خود، این مراحل را دنبال کنید:

• در موبایل:

  • برای دسترسی به تنظیمات خود، روی نماد چرخ‌دنده واقع در گوشه سمت راست بالای برگه «کتابخانه شما» ضربه بزنید.
  • به پایین اسکرول کنید و گزینه “Private Session” را خاموش کنید. با این کار Spotify از نمایش فعالیت شما به سایر کاربران جلوگیری می کند.

• روی دسکتاپ:

  • روی فلش رو به پایین در کنار تصویر نمایه خود در گوشه سمت راست بالای پنجره Spotify کلیک کنید.
  • از منوی کشویی، «جلسه خصوصی» را انتخاب کنید. با این کار فعالیت شما از سایر کاربران پنهان می شود.

مرحله ۷: حالت گوش دادن خصوصی را فعال کنید

Spotify علاوه بر مخفی کردن فعالیت شما با استفاده از حالت جلسه خصوصی، حالت گوش دادن خصوصی را نیز ارائه می دهد. این حالت تضمین می کند که هر آهنگی که در طول یک جلسه خصوصی به آن گوش می دهید در تاریخچه Spotify شما ذخیره نمی شود. برای فعال کردن حالت گوش دادن خصوصی، مراحل زیر را دنبال کنید:

• در موبایل:

  • برای دسترسی به تنظیمات خود، روی نماد چرخ‌دنده واقع در گوشه سمت راست بالای برگه «کتابخانه شما» ضربه بزنید.
  • به پایین اسکرول کنید و گزینه “گوش دادن خصوصی” را تغییر دهید. با این کار حالت گوش دادن خصوصی فعال می شود.

• روی دسکتاپ:

  • روی فلش رو به پایین در کنار تصویر نمایه خود در گوشه سمت راست بالای پنجره Spotify کلیک کنید.
  • از منوی کشویی، “گوش دادن خصوصی” را انتخاب کنید. این حالت گوش دادن خصوصی را فعال می کند.

مرحله ۸: حافظه پنهان (اختیاری) را پاک کنید

پاک کردن حافظه پنهان Spotify یک مرحله اختیاری است، اما اگر می‌خواهید اطلاعات ذخیره شده محلی مرتبط با سابقه Spotify خود را حذف کنید، می‌تواند مفید باشد. برای پاک کردن کش خود، این مراحل را دنبال کنید:

• در موبایل:

  • برای دسترسی به تنظیمات خود، روی نماد چرخ‌دنده واقع در گوشه سمت راست بالای برگه «کتابخانه شما» ضربه بزنید.
  • به پایین پیمایش کنید و روی گزینه “Storage” ضربه بزنید.
  • «حذف کش» را برای پاک کردن حافظه پنهان Spotify خود انتخاب کنید.

• روی دسکتاپ:

  • روی a رو به پایین کلیک کنیدکنار تصویر نمایه خود در گوشه سمت راست بالای پنجره Spotify قرار دهید.
  • از منوی کشویی، “تنظیمات” را انتخاب کنید.
  • به پایین پیمایش کنید و در بخش «فایل‌های محلی»، روی «نمایش فایل‌های محلی» کلیک کنید.
  • برای پاک کردن حافظه پنهان Spotify، روی “DELETE CACHE” کلیک کنید.

پیروی از این مراحل به شما این امکان را می دهد که تاریخچه Spotify خود را پاک کنید و فعالیت خود را از سایر کاربران پنهان کنید. توجه به این نکته مهم است که پاک کردن سابقه و فعال کردن حالت جلسه خصوصی فقط بر روی حساب شما تأثیر می گذارد و تأثیری بر توصیه ها یا لیست پخش شخصی ارائه شده توسط Spotify ندارد.

منابع :

1. پشتیبانی Spotify - وب‌سایت رسمی پشتیبانی Spotify دستورالعمل‌ها و راهنمایی‌های دقیقی را در مورد ویژگی‌های مختلف از جمله پاک کردن تاریخچه و مدیریت تنظیمات حریم خصوصی ارائه می‌دهد.
2. TechRadar - یک نشریه فناوری معتبر که راهنماها و آموزش های جامعی را در رابطه با پلتفرم های دیجیتال مختلف از جمله Spotify ارائه می دهد.
3. CNET - CNET یک منبع قابل اعتماد برای اخبار و بررسی‌های فناوری، بینش‌های ارزشمند و دستورالعمل‌های گام به گام را برای پاک کردن تاریخچه Spotify و مدیریت تنظیمات حریم خصوصی ارائه می‌کند.

1. ظاهر خود را انتخاب کنید: دهه 90 مدل موهای محبوب مختلفی داشت، از جمله موهای نامرتب الهام گرفته از گرانج، قفل های صاف و صاف، چتری های پرده ای یا فرهای حجیم. قبل از شروع فرآیند تصمیم بگیرید که چه ظاهری را می خواهید دوباره خلق کنید.

2. موهای خود را آماده کنید:با شستشوی موهای خود با یک شامپوی شفاف کننده شروع کنید تا هرگونه تجمع محصول از بین برود. از یک نرم کننده مرطوب کننده استفاده کنید تا موهای خود را سالم و هیدراته نگه دارید. موهای خود را به آرامی با حوله خشک کنید، از حرکات خشن حوله که می تواند باعث موخوره شود خودداری کنید.

3. از محافظ حرارتی استفاده کنید:قبل از استفاده از هر ابزار حالت دهنده حرارتی، محافظت از موهایتان در برابر آسیب بسیار مهم است. یک اسپری یا سرم محافظ گرما را به طور یکنواخت در سراسر موهای خود بمالید تا تاثیر حالت دادن به حرارت را به حداقل برسانید.

4. صاف کردن یا فر کردن:بسته به مدل موهای دلخواه دهه 90، می توانید موهای خود را صاف یا فر کنید. برای موهای صاف، از اتوی صاف برای ایجاد ظاهری براق و براق استفاده کنید. اگر فر یا موج را ترجیح می دهید، برای رسیدن به بافت دلخواه، از فر یا غلتک داغ استفاده کنید.

5. حجم دهی:دهه 90 به مدل موهای حجیم معروف بود. برای حجم دادن به موهایتان از یک موس حجم دهنده یا اسپری در ریشه موهایتان استفاده کنید. به آرامی بخش هایی از موهای خود را با یک شانه یا برس بچرخانید تا قد و اندام ایجاد کنید.

6. از لوازم جانبی مو استفاده کنید: لوازم جانبی مو در دهه 90 بسیار محبوب بودند و می توانند فوراً ظاهر شما را ارتقا دهند. برای تقویت حالت نوستالژیک مدل موی خود، اسکرانچی، گیره پروانه، هدبند یا باندان را در نظر بگیرید.

7. با اسپری مو به پایان برسانید:برای اطمینان از اینکه مدل موهای دهه 90 شما در تمام طول روز سر جای خود باقی می ماند، آن را با اسپری موی سخاوتمندانه به پایان برسانید. برای حفظ شکل دلخواه و جلوگیری از وز شدن موها، از اسپری موی قوی استفاده کنید.

8. موهای دهه 90 خود را تکان دهید: هنگامی که مراحل قبلی را کامل کردید، وقت آن است که موهای الهام گرفته از دهه 90 خود را در آغوش بگیرید و با اطمینان ظاهر جدید خود را به نمایش بگذارید.

این هشت مرحله یک راهنمای کلی برای دستیابی به موهای دهه 90 ارائه می دهد، اما به خاطر داشته باشید که انواع و ترجیحات موی فردی ممکن است به تغییرات جزئی در روند نیاز داشته باشد.

37 نکته برای داشتن موهای دهه 90:

اگر می‌خواهید عمیق‌تر در رسیدن به موهای دهه 90 عمیق‌تر شوید، در اینجا 37 نکته اضافی وجود دارد که به شما در این راه کمک می‌کند:

1. آزمایش مدل موی مختلف از دهه 90 را برای یافتن مدلی که بیشتر به شما می آید.
2. برای الهام گرفتن، در مورد افراد مشهور یا شخصیت های نمادین دهه 90 تحقیق کنید.
3. مدل مویی را در نظر بگیرید که مکمل مدل موهای انتخابی دهه 90 شما باشد.
4. برای نتایج بهتر روی ابزارهای استایل با کیفیت بالا سرمایه گذاری کنید.
5. قبل از حالت دادن موهای خود را برش بزنید تا از توزیع یکنواخت گرما اطمینان حاصل کنید.
6. از شانه یا برس مخصوص مدل مویی که می‌سازید استفاده کنید.
7. از استفاده آزادانه از اسپری مو برای حداکثر ماندگاری نترسید.
8. بافت و ظاهرهای درهم را در آغوش بگیرید تا حال و هوای اصیل تری در دهه 90 داشته باشید.
9. برای ظاهری جذاب‌تر، قسمت کناری عمیق را انتخاب کنید.
10. رنگ های مختلف مو، مانند هایلایت های درشت یا رنگ های پر جنب و جوش را آزمایش کنید.
11. طول های مختلف مو را امتحان کنید، از برش های کوتاه پیکسی گرفته تا موج های بلند پری دریایی.
12. استفاده از اسپری های موقت رنگ مو یا گچ را برای بیانی پررنگ در نظر بگیرید.
13. از ژل یا موم مو برای ایجاد مدل های سیخ دار یا صاف استفاده کنید.
14. برای علاقه بیشتر، مدل‌های بافته یا پیچ‌شدن را در مدل موهای دهه 90 خود بگنجانید.
15. با لوازم جانبی مختلف مو مانند گیره پنجه یا گیره گیره بازی کنید.
16. از نمایش ها و فیلم های تلویزیونی محبوب دهه 90 الهام بگیرید.
17. به دنبال آموزش یا راهنمای گام به گام برای مدل موهای خاص دهه 90 باشید.
18. از یک ضمیمه پخش کننده روی سشوار خود استفاده کنید تا فرهای طبیعی یا امواج را تقویت کنید.
19. سبک‌های جداسازی مختلف، مانند قطعات مرکزی یا قطعات زیگزاگ را آزمایش کنید.
20. در نظر بگیرید که برای موهای مجعد با ماندگاری طولانی یک پرم تهیه کنید.
21. ظاهر گرانج را با موهای آشفته و سر تخت در آغوش بگیرید.
22. یک دم اسبی یا موی براق را برای استایل دهه 90 براق انتخاب کنید.
23. فراموش نکنید از موهای خود در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت کنید.
24. برای حفظ رطوبت و سلامت موهای خود از نرم کننده استفاده کنید.
25. از شستشوی روزانه موهای خود برای حفظ چربی و بافت طبیعی خود اجتناب کنید.
26. از یک شانه با دندانه پهن برای باز کردن موهای خیس به آرامی استفاده کنید.
27. استفاده از غلتک‌های داغ را برای فرهای نرم و درخشان که یادآور دهه ۹۰ هستند، در نظر بگیرید.
28. به دنبال شامپوها و نرم کننده های حجم دهنده برای تقویت بدن مو باشید.
29. با عرض های جداسازی مختلف برای l های متنوع آزمایش کنیداوک.
30. با بافت های مختلف مو، مانند چین دادن یا بافتن موهای خیس در طول شب، بازی کنید.
31. از سرم یا اسپری براق کننده برای قفل های براق و سالم استفاده کنید.
32. سبک های مختلف مو، از جمله چتری های پرده ای یا چتری بچه را امتحان کنید.
33. با استفاده از ژل حالت دهنده یا پوماد بر روی موهای مرطوب، ظاهر خیس را در آغوش بگیرید.
34. از ترکیب و تطبیق مدل موهای مختلف دهه 90 برای ظاهری منحصر به فرد نترسید.
35. برای مشاوره و راهنمایی حرفه ای با یک آرایشگر مشورت کنید.
36. صبور باشید و مدل موهای انتخابی دهه 90 خود را تمرین کنید تا تکنیک را کامل کنید.
37. از آن لذت ببرید و با مدل موهای خود حس نوستالژیک دهه 90 را در آغوش بگیرید.

این نکات اضافی بینش های بیشتری را در مورد دستیابی به ظاهر عالی موهای دهه 90 ارائه می دهد و به شما امکان می دهد استایل خود را سفارشی کنید و تکنیک های مختلف را آزمایش کنید.

منابع : 

1. Allure - Allure یک مجله زیبایی و مد معتبر است که مشاوره و الهامات تخصصی را در مورد موضوعات مختلف از جمله روندهای آرایش مو ارائه می دهد.
2. Cosmopolitan - Cosmopolitan یک مجله معروف است که موضوعات مد، زیبایی و سبک زندگی را پوشش می دهد. این اطلاعات بینش ارزشمندی را در مورد آخرین روندها و نکات آرایش مو ارائه می دهد.
3. Byrdie - Byrdie یک پلت فرم آنلاین محبوب است که همه موارد زیبایی از جمله مراقبت از مو و حالت دادن را پوشش می دهد. این شامل مقالاتی از متخصصان صنعت و کارشناسان در این زمینه است.

این انتشارات برای جمع آوری اطلاعات دقیق و ارائه نکات قابل اعتماد برای دستیابی به موهای دهه 90 مورد استفاده قرار گرفت.